مع حلول شهر رمضان يواجه العديد من الأشخاص تحديات في التكيف مع تغير نمط الحياة الغذائي خلال هذا الشهر الكريم.
وش أحسن وقت لشرب القهوة على الفطور ولا السحور؟
يعتبر تناول فنجان القهوة الصباحي من العادات اليومية التي يفتقدها الصائمون خلال الصوم، حيث يعتمد البعض على القهوة لتحفيز النشاط وتعزيز اليقظة.
كم ساعة سفر بالسيارة بين تبوك والمدينة المنورة؟ والمدن التي يمر بها الطريق السريع بين تبوك والمدينة
المديرية العامة للجوازات: لا إلغاء لتأشيرة الخروج النهائي بعد إصدارها إلا في هذه الحالات فقط
دليل حساب قيمة الدعم لكل مستفيد في حساب المواطن والموارد البشرية تحدد الحد المانع الجديد لحساب المواطن من أكتوبر
دليل شروط ومتطلبات حصول الاطباء غير السعوديين على البورد السعودي 2024 طريقة التقديم والوثائق المطلوبة والرسوم المالية
يشير الدكتور عبدالله الذيابي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير في جامعة تورنتو بكندا، إلى أن القهوة تثير رأيًا متضاربًا حول فوائدها وأضرارها على الصحة، ويجب التوازن والاعتدال في استهلاكها.
أسباب القلق والتوتر والإرهاق خلال رمضان تعود جزئيًا إلى انخفاض مستوى الكافيين في الجسم بسبب عدم تناول القهوة، لذا من المهم تخفيف تناول القهوة قبل بداية الصيام أو تأجيلها إلى فترة ما بعد الإفطار لتجنب الأعراض السلبية مثل الصداع والإرهاق.
على الجانب الآخر، يجب الحذر من تناول الكميات الزائدة من القهوة خلال فترة الصوم، حيث قد تسبب أعراضًا مثل القلق والخفقان والأرق والإضرار بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار لتفادي مشاكل مثل الحموضة والإسهال.
بصفة عامة، تُعتبر القهوة مفيدة عند تناولها بشكل معتدل، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة وتعزز اليقظة وتحسن الأداء البدني. ومع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر أو الإضافات غير الصحية إليها.
دليل حساب قيمة الدعم لكل مستفيد في حساب المواطن والموارد البشرية تحدد الحد المانع الجديد لحساب المواطن من أكتوبر
دليل شروط ومتطلبات حصول الاطباء غير السعوديين على البورد السعودي 2024 طريقة التقديم والوثائق المطلوبة والرسوم المالية
دليل التواصل السريع بالجوال والايميل والموقع الرسمي لمؤسسة التقاعد في السعودية 1446
كيف تختار البنك المناسب لفتح حسابك الشخصي في السعودية؟ دليل شامل حول مميزات وعيوب أهم بنوك السعودية في 2024
في الختام، يُشدد الدكتور عبدالله الذيابي على أهمية استهلاك القهوة بشكل معتدل وتجنب الإفراط فيها، مع التأكيد على أن استجابة كل فرد للقهوة قد تختلف، لذا من الضروري مراقبة استجابة الجسم الشخصي وضبط كمية الاستهلاك وفقًا لذلك.
دليل التواصل السريع بالجوال والايميل والموقع الرسمي لمؤسسة التقاعد في السعودية 1446
كيف تختار البنك المناسب لفتح حسابك الشخصي في السعودية؟ دليل شامل حول مميزات وعيوب أهم بنوك السعودية في 2024
دليل خطوات وإجراءات الخلع والتقديم إلكترونياً 1446 وشروط قبول الخلع حسب إعلان وزارة العدل السعودية
السعودية تعلن عن الاشتراطات والمتطلبات الجديدة للسماح لغير السعوديين العمل في المهن الصحية في المملكة وتحدد بداية تطبيق القرار
دليل خطوات وإجراءات الخلع والتقديم إلكترونياً 1446 وشروط قبول الخلع حسب إعلان وزارة العدل السعودية
السعودية تعلن عن الاشتراطات والمتطلبات الجديدة للسماح لغير السعوديين العمل في المهن الصحية في المملكة وتحدد بداية تطبيق القرار
مقارنة فئات تويوتا كورولا 2025 وهذه أحسن فئة في استهلاك البنزين والسعر كاش وتقسيط من عبد اللطيف جميل
مقارنة أسعار تذاكر الرحلات الجوية بين الرياض والقاهرة لشهر أكتوبر 2024 على طيران ناس واديل والخطوط السعودية ومصر للطيران أحسن سعر
مقارنة فئات تويوتا كورولا 2025 وهذه أحسن فئة في استهلاك البنزين والسعر كاش وتقسيط من عبد اللطيف جميل
مقارنة أسعار تذاكر الرحلات الجوية بين الرياض والقاهرة لشهر أكتوبر 2024 على طيران ناس واديل والخطوط السعودية ومصر للطيران أحسن سعر
دليل المقارنة الشاملة بين كل فئات تويوتا كورولا 2025 المميزات والعيوب واستهلاك البنزين والأسعار من عبد اللطيف جميل
دليل شامل حول المخططات السكنية الجديدة في الرياض مقارنة بالمميزات والعيوب والخدمات وسعر المتر شهر اكتوبر 2024