بينما يفضل معظم الناس الاستحمام بالماء الساخن أو الفاتر، يوصي العديد من خبراء الصحة بالاغتسال بالماء البارد، لما له من فوائد صحية عديدة.
خبراء يكشفون الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الدافئ
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "التلغراف" البريطانية، هناك سبع فوائد رئيسية للاستحمام بالماء البارد، نعرضها بالتفصيل فيما يلي:
مخططات سكنية جديدة فخمة في الرياض بأسعار مناسبة: مقارنة شاملة من حيث الموقع والأسعار والخدمات
العدل تصدر قرارات جديدة حول زواج المسيار في السعودية وهل يعتبر عقدًا شرعيًا في المحاكم ويثبت به النسب؟
القسط الشهري للحصول على جوالات آيفون ١٦ من STC ضمن باقات مفوتر
نيسان صني 2025: مميزاتها وعيوبها وفئاتها في السعودية وسعرها كاش وتقسيط
تعزيز المناعة
نقلًا عن موقع "الحرة"، أولى الفوائد تتمثل في تعزيز جهاز المناعة.
دراسة أجريت في هولندا شملت 3000 متطوع، أظهرت أن أولئك الذين أنهوا استحمامهم بماء بارد لمدة 30 أو 60 أو 90 ثانية، أخذوا إجازات مرضية أقل بنسبة 29% بعد 3 أشهر، بغض النظر عن مدة التعرض للماء البارد.
البروفيسور مايك تيبتون، عالم وظائف الأعضاء في جامعة بورتسموث البريطانية، أوضح أن التغير المفاجئ في درجة حرارة الجلد يؤدي إلى تغييرات مفيدة، لكن الجرعة المناسبة من الماء البارد هي العامل الحاسم.
تحسين الصحة النفسية
الماء البارد يمكن أن يحسن الصحة النفسية بشكل جذري، حتى في حالات فشل الأدوية.
القسط الشهري للحصول على جوالات آيفون ١٦ من STC ضمن باقات مفوتر
نيسان صني 2025: مميزاتها وعيوبها وفئاتها في السعودية وسعرها كاش وتقسيط
الجوازات تحدد خطوات نقل تأشيرة زائر من مستضيف قديم لمستضيف جديد في السعودية 1446
حساب المواطن يعلن إسقاط الأهلية بشكل فوري لكل مستفيد يقع في هذا الخطأ الشائع
دراسة أجراها تيبتون وزملاؤه أظهرت أن السباحة في الماء البارد ساعدت امرأة تعاني من اكتئاب لمدة 7 سنوات، حيث شعرت بالسعادة بعد سنة من السباحة في المياه المفتوحة دون استخدام العقاقير.
زيادة الطاقة والحيوية
التعرض للماء البارد يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة والحيوية، مما يساعد على الشعور بالنشاط واليقظة طوال اليوم.
الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يكون وسيلة فعالة لبدء اليوم بنشاط وحيوية.
تحسين الدورة الدموية
التبريد المفاجئ للجسم بالماء البارد يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية.
الجوازات تحدد خطوات نقل تأشيرة زائر من مستضيف قديم لمستضيف جديد في السعودية 1446
حساب المواطن يعلن إسقاط الأهلية بشكل فوري لكل مستفيد يقع في هذا الخطأ الشائع
الضمان يبشر المستفيدين راجعو البنك في هذا التاريخ تلاقو الخير والزيادة
صندوق النقد الدولي يفجر مفاجأة عن مستقبل الاقتصاد السعودي
الجسم يعمل بجد لضخ الدم إلى الأطراف للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية، مما يحسن من كفاءة الدورة الدموية.
تعزيز صحة البشرة والشعر
استخدام الماء البارد يساعد في إغلاق المسام وتقليل فقدان الزيوت الطبيعية من البشرة والشعر، مما يؤدي إلى مظهر صحي ولامع.
الماء البارد يعمل كحاجز طبيعي يحافظ على رطوبة الجلد والشعر.
رفع القدرة على تحمل الإجهاد
الاستحمام بالماء البارد يعزز قدرة الجسم على تحمل الضغط والإجهاد من خلال تنشيط النظام العصبي وزيادة مرونته.
الضمان يبشر المستفيدين راجعو البنك في هذا التاريخ تلاقو الخير والزيادة
صندوق النقد الدولي يفجر مفاجأة عن مستقبل الاقتصاد السعودي
الكشف عن سعر الاكتتاب النهائي لسهم تمكين للموارد البشرية بخمسين ريال والكشف عن الحد الاقصى لكل مكتتب
حل مشكلة الدفعة مرفوضة في حساب المواطن وتحديد موعد صرف الدفعة 84 من حساب المواطنين للمستفيدين بالأهلية
هذا يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الجسم على التعامل مع التوتر والضغوط اليومية.
تعزيز المزاج والنشاط العقلي
الماء البارد يزيد من مستويات الإندورفين، المعروف بهرمونات السعادة، مما يؤدي إلى تحسين المزاج والنشاط العقلي.
يمكن أن يكون للاستحمام بالماء البارد تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والنفسية.
الكشف عن سعر الاكتتاب النهائي لسهم تمكين للموارد البشرية بخمسين ريال والكشف عن الحد الاقصى لكل مكتتب
حل مشكلة الدفعة مرفوضة في حساب المواطن وتحديد موعد صرف الدفعة 84 من حساب المواطنين للمستفيدين بالأهلية
دليل اختيار مواد البناء الصح التي تساعد على عزل الحرارة عن البيوت في السعودية
تجربة عملية توضح كم تستهلك تويوتا كورولا هايبرد بنزين لكل ١٠٠ كيلو متر في السعودية
دليل اختيار مواد البناء الصح التي تساعد على عزل الحرارة عن البيوت في السعودية
تجربة عملية توضح كم تستهلك تويوتا كورولا هايبرد بنزين لكل ١٠٠ كيلو متر في السعودية
سطو مسلح على محلات تجارية في مكة المكرمة ينتهي بطريقة لم يتوقعها الفاعل
السعودية: تحذيرات عاجلة من نوع جديد من الاحتيال عبر الانترنت يسبب تصفير الحسابات البنكية خلال ثواني
سطو مسلح على محلات تجارية في مكة المكرمة ينتهي بطريقة لم يتوقعها الفاعل
السعودية: تحذيرات عاجلة من نوع جديد من الاحتيال عبر الانترنت يسبب تصفير الحسابات البنكية خلال ثواني
دليل التسجيل كمندوب في هنغريستيشن خطوة بخطوة 1446
رسمياً: رحيل مانشيني عن تدريب الأخضر وكواليس صفقة دياز لتدريب المنتخب
دليل التسجيل كمندوب في هنغريستيشن خطوة بخطوة 1446
رسمياً: رحيل مانشيني عن تدريب الأخضر وكواليس صفقة دياز لتدريب المنتخب
مميزات وعيوب طرق الدفع الإلكتروني في السعودية بين آبل باي وسامسونج باي وجوجل باي في 2024
دليل التواصل مع الأحوال المدنية والخدمات الجديدة التي تقدمها الأحوال المدنية للمواطن والمقيم 1446
مميزات وعيوب طرق الدفع الإلكتروني في السعودية بين آبل باي وسامسونج باي وجوجل باي في 2024
دليل التواصل مع الأحوال المدنية والخدمات الجديدة التي تقدمها الأحوال المدنية للمواطن والمقيم 1446
مقارنة باقات الجوال المفوترة بين موبايلي وزين وSTC في السعودية من حيث السعر وسرعة الانترنت ودقائق الاتصال المحلية والدولية
الجوازات تطلب من المقيمين الحاصلين على تأشيرة خروج وعودة سرعة اتخاذ هذا الإجراء تجنباً لإلغاء إقاماتهم خلال سفرهم خارج المملكة